Tāḍāsana/ Samasthiti
- Stand straight
- Feet together
- Bodyweight spread evenly on both feet
- Erect the spine
- Stomach in, chest forward
- Steh gerade
- Füße zusammen
- Gewicht gleichmäßig verteilen
- Wirbelsäule aufrichten
- Bauch rein, Brust raus